Szczegółowy przewodnik po wykonaniu 11 rodzajów przysiadów sztanga. Film szczegółowo opisuje niuanse trajektorii, prawidłowa pozycja pręta i niezbędne wyposażenie bezpieczeństwo i maksymalne wyniki.
Drugi film zawiera zalecenia dotyczące odżywiania podczas ćwiczeń Przysiady z postępem ciężaru roboczego. Dowiesz się, co musisz jeść rano przed treningiem i tak dalej. Niezwykle przydatne informacje dla Miłośnicy treningu ze sztangą.