Detox woda – zdrowe przepisy na odchudzanie i oczyszczanie ciała

Czy kiedykolwiek nalałeś sobie szklankę świeżego przed lub po spa woda, która była nasycona ogórkami i odczuwała odmłodzenie od środka? Woda Detox to nowy trend w dziedzinie dobra odżywianie. Jedną z popularnych marek jest wskazówka wodna, która został wynaleziony w 2005 roku. Twórca Kara Goldin był niezadowolony obecność cukru w ​​sokach dla dzieci, więc wymyśliłem mój prosty i Napój bez cukru. Taka stała dbałość o siebie nie jest oznacza odwiedzanie salonów spa lub kupowanie w sklepie, ponieważ to napój można łatwo przygotować w domu i będzie idealny uzupełnienie diety.

  • Detox Water
  • Czy woda detoksykacyjna jest naprawdę dobra?
  • Kilka słów o utracie wagi
  • Jak zrobić napój detoksykacyjny?
    • Lemon Detox Water
    • Woda z ogórków
    • Woda owocowa
  • Dodatkowe składniki
    • Aloevera
    • Mlecz
    • Acetus Jabłkowy
    • Węgiel aktywny
    • Kurkuma

Detox Water

„Woda

Odpowiednie spożycie płynów jest niezbędną potrzebą i jedno głównych warunków dobrobytu, dlatego ważne jest, aby znaleźć motywację i wypij wystarczającą ilość H2O. Możesz nalegać na owoce, warzywa, zioła a nawet kolory. Taka woda różni się od koktajli lub soków, jak nalegają na składniki, ale nie mieszają ich ani nie wyciskają ich sok. To doskonała alternatywa dla cukru napoje gazowane i słodkie, soki sprawcy przybierania na wadze.

Czy woda detoksykacyjna jest naprawdę dobra?

Woda Detox pomaga schudnąć, utrzymać pH, usuwa toksyny, pomaga w trawieniu, poprawia skórę i poprawia odporność Podobnie jak w przypadku zdrowia zalecamy sceptycyzm odnoszą się do jakiegokolwiek marketingu.

Wielkie korzyści płyną z samej wody lub zużytej wody. Świeże owoce, warzywa i zioła. Oznacza to, że taka nalewka zawiera tylko mikro dawkę witamin i minerałów. Jeśli ją kupisz w sklepie pamiętaj o tym w napoju przetworzonym może być jeszcze mniejsza wartość odżywcza.

Kilka słów o utracie wagi

„Detox

Przepisy na napoje Detox mogą pomóc w odchudzaniu, ale nie uważają je za magiczne rozwiązanie tego problemu. Wymiana woda detox z napojami bezcukrowymi pozwoli Ci zaoszczędzić setki kalorii! Na przykład zastąpienie jednej szklanki soku pomarańczowego jedną szklanką pomarańczowy koktajl detoksykacyjny (nasycony pomarańczowymi plasterkami) straci około 110 kalorii.

Jeśli wypijesz wystarczająco dużo, może to zmniejszyć apetyt tak jak przy odchudzaniu pragnienie jest często mylone z głodem. Wystarczające wchłanianie płynów wspomaga procesy trawienne (regularne wypróżnienia), które pomogą zapobiec wzdęciom. Odwodnienie wiąże się ze zmęczeniem, więc kontynuuj konsumpcję H2O poprawia nastrój i oszczędza energię na produktywność trening

Jak zrobić napój detoksykacyjny?

Będziesz zaskoczony, jak łatwo jest zrobić taki napój z dostępnych produkty. Możesz dodać owoce, warzywa, zioła lub kwiaty. Po prostu zmielić lub pokroić składniki i dodać do zimna lub gorąca woda. Zalecamy zimną wodę detoksykacyjną w lecie lub po treningu i gorąco zimą lub wieczorem przed snem. Im dłużej nalegać, bogatszy smak.

  • Zimno

Pokrój w plastry lub zmiel składniki, dodaj wodę i nalegać. Wstaw do lodówki na 1-12 godzin.

  • Gorący;

Zagotuj wodę. Posiekaj lub posiekaj składniki i nalegaj stworzyć doskonałą domową herbatę.

  • Szybko

Drobno posiekaj i wymieszaj składniki, aby uzyskać wodę bardziej nasycony. Koktajl miętowy jest gotowy.

Lemon Detox Water

„Woda

Sok z cytryny – świetne źródło witaminy C. Pomaga zachować odporność, jeśli są spożywane regularnie. Badania stwierdzono, że owoce cytrusowe pomagają częściowo poprawić zdrowie skóry ze względu na jego rolę w produkcji kolagenu. Aby odzyskać wyciśnij świeżą cytrynę i spróbuj rób to z ciałem.

Opcja odchudzania lemoniady:

  • Z imbirem;
  • Z pomarańczą;
  • Z limonką;
  • Z pieprzem cayenne (średnio ostra papryczka chili).

Woda z ogórków

„Woda

Ogórki są czymś więcej niż lekarstwem na obrzęki pod oczami. Zmniejszają stany zapalne. Bogaty w wapń, który jest elektrolit, który wspiera nawodnienie i reguluje jego ilość sód trzymany przez organizm. Więc woda z ogórków jest bardzo przydatne do utraty wagi.

Opcje gotowania:

  • Mięta pieprzowa z bazylią;
  • Truskawka
  • Cytryna

Woda owocowa

„Woda

Owoce są pełne składników odżywczych i minerałów, ale od tego czasu większość owoców jest bogata w cukier, lepiej je jeść z umiarem. Napój Detox to świetny sposób ciesz się słodkim smakiem bez skutków ubocznych. Eksperyment z opcjami, które spodobają się Tobie i Twojej rodzinie. Ten dostępny, napój o niskiej zawartości cukru sprawi, że woda nie będzie taka przyziemny.

Opcje gotowania:

  • Truskawka Z Bazylią;
  • Pomarańcza i jeżyna;
  • Arbuz-mięta;
  • Grejpfrut z rozmarynem;
  • Z pomarańczą i cynamonem;
  • Jabłkowy Imbir.

Dodatkowe składniki

Aloevera

„Aloes

Sok z aloesu ma szeroki zakres korzystnych właściwości. Aloes znany ze stosowania miejscowego (na skórę) i spożycia. Pomaga radzić sobie z zaparciami i reguluje poziom cukru we krwi ale pamiętaj, że korzyści będą w 100% z naturalnego aloesu.

Mlecz

Herbata z mniszka lekarskiego jest znana jako lek moczopędny, co pomaga zmniejszyć zatrzymywanie płynów w organizmie. Naturopatyczni lekarze twierdzą, że jest to przydatne do oczyszczania wątroby, ale jedno badanie wykazało, że jest to spowodowane włóknista natura mniszka lekarskiego, który traci swoje właściwości, gdy odbiór herbaty.

Acetus Jabłkowy

Ocet jabłkowy składa się z jabłek, cukru i drożdży. Produkt fermentacja podobna do alkoholu. Ma minimalne jedzenie wartość, ale jej zalety są takie zawiera białko, enzymy i pożyteczne bakterie występujące w surowcach, niefiltrowana forma.

Węgiel aktywny

Badania wykazały, że węgiel drzewny promuje detoksykację, zmniejsza jednak wzdęcia i eliminuje problemy żołądkowe potrzebne są bardziej szczegółowe badania, jak zamierzone zastosowanie nie potwierdziło tej teorii. Aktywowano węgiel może wchodzić w interakcje z innymi lekami, dlatego przed użyciem skonsultuj się z specjalista.

Kurkuma

Kurkuma

Kurkumina, część kurkumy i posiadająca leki właściwości, jest przeciwutleniaczem. Kurkuma jest silna działa przeciwzapalnie, zwalcza bakterie infekcje, poprawia trawienie, a jednocześnie zapobiega niektóre rodzaje raka. Jeśli możesz, możesz wzmocnić akcję jedz ze zdrowym źródłem tłuszczu i jedz czysto w postaci korzenia (w postaci suchej i w proszku).

Rate article
WSPORT.ORG - trening, zdrowa dieta i piękne atletyczne ciało Twoich marzeń.
Add a comment