Dieta z ogórków, czyli jak szybko schudnąć

Dieta z ogórków – pewny sposób na szybkie i najskuteczniejsza normalizacja twojego ciała po zimie. Jedz duże ilości świeżych ogórków w sezonie, kiedy dojrzewa masowo, czyli późną wiosną i do jesieni. Jedząc te warzywa, ludzie nie tylko szybko tracą na wadze naturalnie, ale także wzbogacić ciało w przydatne substancje i włókno. Niepotrzebne tłuszcze rozpuszczają się, a postać zyskuje harmonia, a całe ciało jest lekkie.

Jaka jest dobra dieta ogórkowa

  • Jaka jest dobra dieta ogórkowa
  • Oszczędna dieta z ogórkami
  • Menu jednodniowe
  • Trudna dieta z ogórków
    • Menu na dzień

Świeże ogórki – Niskokaloryczne potrawy: dla każdego 100 gramów warzyw stanowi 16 kcal. Owoc składa się w 90% z płyn, 10% to błonnik. Niektórzy tak myślą ponieważ ogórek jest wodnistym warzywem, nie ma w nim nic pożytecznego. Jednak woda z ogórków zawiera pierwiastki śladowe, takie jak potas i jod, witaminy B i witamina C. To sprawia, że ​​owoc jest jednym z najbardziej idealne pokarmy roślinne do diety odżywianie.

Oprócz pożywnych ogórki pełnią funkcję oczyszczającą: odciążają organizm ze szkodliwych toksyn i toksyn. Za pomocą wody z ogórka umyć nerki i drogi moczowe, uwalniając je od kamieni i piasek.

Skład mineralny ogórka pozwala nasycić skórę wilgocią, uleczyć ją i odmłodzić. Aby uzyskać większy efekt, owoce są spożywane wewnątrz i używane jako maski.

Niezaprzeczalnymi zaletami diety ogórkowej są dostępność tego warzywa w sezonie letnim.

Zimą lepiej nie używać go z powodu wyraźnej nieobecności naturalne owoce.

Dieta z ogórków pomaga pozbyć się zbędnego tłuszczu depozyty w rekordowym czasie. Gdy właściwie przestrzegane taka utrata diety może wynosić do 10 kg. Tymczasem głód prawie się skończył nie wyczuwalne, ponieważ masa ogórka wypełnia się przez długi czas żołądek.

Pomimo niezaprzeczalnych zalet dieta ogórkowa jest ścisła mono-dieta może zatem powodować złe samopoczucie i osłabienie. At poważne problemy z nerkami, zaburzenia metaboliczne nie warto skorzystać z tego schematu zasilania.

Oszczędna dieta z ogórkami

Czas trwania – od 1-3 dni do 2 tygodni.

Wydajność – minus 1-4 kg przy trzech dniach odżywiania i do 10 kg za dwa tygodnie.

Powtarzalność – 1-3 dni diety co miesiąc lub 7-14 dni po 3 miesiące

Liczba posiłków – 5-6 razy w regularnych odstępach czasu czas

Śniadanie: sałatka z ogórka i zieleni z oliwą z oliwek, para jajka na twardo lub 150 g gotowanej piersi z kurczaka

Obiad: szklanka naturalnego jogurtu lub jabłka, gruszka lub pomarańczowy (możesz zastąpić pół szklanki jagód).

Obiad:

1) zupa jarzynowa z brokułami, brukselka, seler, dynia i łyżka kwaśnej śmietany, 5 ogórków i 1 jabłko;

2) sałatka jarzynowa z ogórków, rzodkiewek, kapusty z oliwą z oliwek i sok z cytryny, 100 g beztłuszczowego twarogu, jajko na twardo, jabłko.

Przekąska: 3 ogórki, duże jabłko, 100 g niskotłuszczowego twarogu procent zawartości tłuszczu.

Kolacja: porcja twarożku, tylko 4 ogórki lub sałatka z ziołami i sok z cytryny.

2 godziny przed snem możesz zjeść kolejne 2-3 ogórki i pić ziołowe lub zielona herbata.

Trudna dieta z ogórków

Po takiej diecie pojawiają się znane osobistości. Na przykład Ksenia Borodina była w stanie znacznie rozbudować, używając w duża liczba ogórków.

Czas trwania diety wynosi 3-7 dni.

Wydajność – utrata 1-5 kg.

Śniadanie: 3-4 średnie ogórki z małą kromką chleba z chleb pełnoziarnisty lub chleb żytni z otrębami.

Obiad: 5 ogórków, jajko na twardo lub mięso z kurczaka (100 g).

Kolacja: 3-4 ogórki.

Pomiędzy głównymi posiłkami jedz 1-2 ogórki lub zielone jabłko. Pij niegazowaną wodę.

Ta dieta nie jest odpowiednia dla wszystkich, więc musisz być ostrożny i uzyskać konsultację z lekarzem.

Rate article
WSPORT.ORG - trening, zdrowa dieta i piękne atletyczne ciało Twoich marzeń.
Add a comment