Wybieramy hantle do domu

Hantle – niezbędny sprzęt sportowy do domu. Muszle są używane przez mężczyzn i kobiety do trenowania prawie wszystkich grup mięśni i w celu wzmocnienia stawów. Hantle są w stanie z powodzeniem zastąpić całość wyposażenie siłowni, jeśli angażujesz się w systematyczną i ciężką pracę, wybierz odpowiednią modyfikację.

„Para

  • Konstrukcja hantli, materiały
  • Niuanse wyboru i cechy konstrukcyjne
  • Zestaw naleśników
  • Najlepsze hantle do pracy domowej
  • Przewodnik kupującego
  • Trzy główne typy hantli
    • Naprawiono wagę
    • Regulowana waga
    • Kaseta (skład)
  • Najlepsze żeliwne hantle
    • 30 kg zestaw siłowy z zamkami śrubowymi
    • Zestaw Opti Cast 20 kg
    • Zestaw TurnerMAX 30 kg
    • York Fitness z zamknięciem śrubowym
  • Najlepsze hantle z szybką regulacją ciężaru
    • Wybierz Bodymax
    • Bowflex SelectTech
    • Blokada sprzedaży Ironmaster
  • Najlepsze gumowe hantle podłogowe
    • Bodymax Deluxe
    • Sześciokątny gumowany korpus Power Rubber Hex
    • Hantle ręczne z neoprenu Gallant
  • Najlepsze chromowane hantle
    • Body Power Chrome Ergo
    • Viavito

Konstrukcja hantli, materiały

Równie skutecznie stosuje się dwa istniejące typy hantli: solidny i składany.
Klasyczne odlewane pociski mają zwykle dwuczęściową konfigurację kulki połączone prostym (rzadziej zakrzywionym) uchwytem do chwytania. Istnieją również modele, w których uchwyt łączy hex pryzmaty Ta konfiguracja pozwala ustawić hantle na udzie, co jest niemożliwe przy pocisku w kształcie klasycznym przejście na duże ciężary. Hantle lane są wygodne do ćwiczeń, ale w miarę wzrostu obciążeń należy je całkowicie wymienić.

Składane hantle to drążek zawieszony po obu stronach. wymienne dyski zamocowane za pomocą zacisku. To jest najtańsze opcja, ponieważ możesz kupić tylko kilka pocisków i uczynić je cięższymi za pomocą dodatkowo zakupionych naleśników. Wada jest taka różne ćwiczenia wymagają użycia różnych obciążeń – liczba dysków będzie musiała być okresowo dostosowywana, zmniejszając się intensywność treningu.
Do produkcji hantli stosuje się różne materiały: żeliwo, winyl, stal chromowana, żelazo szczotkowane, inne.

Niuanse wyboru i cechy konstrukcyjne

Przy wyborze należy wziąć pod uwagę następujące niuanse:

  1. Sztanga do hantli nie powinna być zbyt krótka, w przeciwnym razie w przyszłości nie będzie możliwe wystarczające użycie naleśników ilość i włożyć dużo wagi. Sępy zbyt długo mogą przeszkadzać w szkoleniu – należy to również wziąć pod uwagę.
  2. Dobrą opcją dla zajęć w mieszkaniach byłoby gumowanie produkty, które nie zarysują podłogi, meble nie zadzwonią, kiedy montaż.
  3. Zamki do składanych modyfikacji są sprężynowane pierścienie olimpijskie z zaciskiem śrubowym. Zacisk gwintowany uważany za najbardziej niezawodny, zwłaszcza w dużych skalach, wiosna pozwala szybko zmieniać przedmioty.
  4. Wybierając szyję, musisz pamiętać, że w przyszłości będziesz musiał kupić koła Warto wybrać produkt o odpowiednich standardowych rozmiarach do większości naleśników.

„Zestaw

Zestaw naleśników

Tarcz o wadze 0,5-1,0 kg nie należy lekceważyć. Ich dostępność w zestaw domowy pozwoli ci wybrać odpowiednią masę, zmieniając ją płynnie. Przy dyskach o masie 5,10 kg dobrze jest przytyć. Do treningu dla W przyszłości potrzebujesz co najmniej dwóch naleśników na skorupkę kwota wzrośnie.

Dlatego SRAVNI zbierał towary z wielu sklepów w Kazachstanie asortyment stale się powiększa. Możesz kupić sprzęt sportowy, po zapoznaniu się z charakterystyką, po przestudiowaniu cen i dokonanie opłacalnego wyboru.

Najlepsze hantle do pracy domowej

Bezpłatne hantle na wagę – idealny dodatek sprzęt sportowy do domu. Trenowaliśmy z wiele zestawów szeroko dostępnych na rynku. W tym artykule my Powiemy Ci o najlepszych.

„Hantle

Wielu marzy o dobrze wyposażonym pokoju domowym kilka rodzajów urządzeń do ćwiczeń wysiłkowych na bieżni i trenuj z różnorodnym sprzętem rób ćwiczenia ze sztangą, rób ćwiczenia z jednym dwa lub dwa ciężary i ćwicz z hantlami. Ale… dla większości ten sen jest nierealny ze względu na jego brak wolne miejsce. Więc musisz się z tym pogodzić rzeczywistość i rób tylko najbardziej potrzebne. Jeden z najbardziej Głównymi i niezbędnymi elementami do ćwiczenia w domu są hantle. Oni są stosunkowo niedrogie, nie wymagają dużo miejsca, a także ewentualnie kupuj prefabrykowane hantle i używaj różnych ciężarów dla różnych ćwiczenia Można również kupić zestaw z ustalone ciężary.

Brzmi przekonująco, prawda? Ale zanim pobiegniesz do najbliższego sklep, aby kupić zestaw, przeczytaj nasz artykuł o tym, jak wybierz odpowiedni hantle i sprawdź nasze rekomendacje.

Przewodnik kupującego

Dobry zestaw powinien być wystarczająco wygodny i nie powinien uszkodzić podłogę. Oto opcje, na które należy zwrócić uwagę. uwaga przy zakupie:

Formularz Sześciokątny hantle Są wygodne do ćwiczeń takich jak przyczepność. renegat i nie jeźdź pod stopami, jeśli tylko je zostawisz podłoga

Funkcje Jak każdy inny sprzęt sportowy, obowiązuje ogólna zasada: mniejszy części składowych, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że coś nie pójdzie więc Uważaj na składane zestawy, często i niezbyt ostrożne użytkowanie, które mogą złamać.

Waga Jeśli zamierzasz kupić tylko jeden para o ustalonej wadze, musisz o tym pamiętać hantle o mniejszej wadze mają więcej zalet niż więcej ciężki, a także w cenie. Jeśli wybierzesz zbyt ciężkie hantle, ty musisz zapomnieć o szeregu bardzo wartościowych ćwiczeń, ale z lżejszym przez wybranie numeru można zwiększyć liczbę powtórzeń. Zestaw 12 kg idealny na zakupy.

Materiał. Ktoś z gumowymi hantlami dyski mogą wydawać się mniej atrakcyjne w porównaniu do błyszczący chrom. Ale mają jedną wielką zaletę: guma zmiękcza uderzenia, co jest dość istotne, jeśli chodzi o zachowując podłogę i, co ważniejsze, nogi. Chromowany sępy z wycięciami zapewniają niezawodne zamocowanie w dłoni i łatwość czyszczenia.

Trzy główne typy hantli

Naprawiono wagę

Najczęściej są to zwykłe hantle o stałej wadze widziałem ich na siłowni. Minimalna waga w zestawach hantli z ustalona waga wynosi zwykle 2 kg i stopniowo rośnie w krokach co 2 kg. Nabycie pary stałych hantli waga – najbardziej budżetowa decyzja. Jednak z tym wyborem ty Będziesz musiał stosować tę samą wagę we wszystkich ćwiczeniach. Jest może być dość niewygodne, jak w przypadku niektórych ćwiczeń obciążenie będzie zbyt małe (na przykład dla przysiadów i rzuca się), a dla innych za duży (na przykład dla rozcieńczeń) stojące hantle i prasy z hantlami od tyłu). Oczywiście możesz kupić cały zestaw hantli o stałej wadze, ale to drogie i wymaga dużo miejsca.

Regulowana waga

To lepszy wybór dla osób ćwiczących w domu wolne ciężary. Korzystając z tego zestawu, możesz łatwo zwiększyć lub Zmniejsz wagę hantli poprzez dodanie lub usunięcie dodatkowych dysków. Pozwala to używać hantli do różnych ćwiczeń i zmieniać zakres wagi w domu. Również jeśli ty stają się silniejsze i muszą zwiększyć obciążenie – zawsze tak jest możliwość zakupu dodatkowych dysków. Chociaż oczywiście nie możesz dodaj ciężar w nieskończoność, a liczba dysków jest ograniczona, które można dodać z każdej strony.

Kaseta (skład)

Obciążenie takich zaawansowanych technologicznie hantli można regulować za pomocą przez dodanie lub usunięcie naleśników bezpośrednio na podstawie hantle za pomocą specjalnego selektora. To oznacza wagę regulowany znacznie szybciej niż przy standardowym zestawie hantle Korzystając z zestawu kasetowego, można osiągnąć wiele większe obciążenie niż przy zwykłych hantlach. To znaczy taki zestaw może być niezłą okazją. Ale te hantle mają kilka wad: są one znacznie droższe niż inne ciężkie, jeśli chodzi o ruch.

Najlepsze żeliwne hantle

30 kg zestaw siłowy z zamkami śrubowymi

„Żeliwne

Różne ćwiczenia wymagają różnych ciężarów, więc ten zestaw hantle śrubokręt o maksymalnej masie 30 kg Idealny do treningu w domu. Waga jest szybka i łatwa w regulacji. dzięki czemu zawsze możesz zapewnić swoim mięśniom najwyższy poziom obciążenie, aby utworzyć bardziej muskularny, silny i szczupły ciało.

Cena 80 USD

Zestaw Opti Cast 20 kg

„Wybieramy

Te niezawodne żeliwne hantle to świetna okazja. Jeśli 20 kg wagi nie wystarcza na twoje treningi, jest możliwość zamówienia dodatkowych naleśników żeliwnych z asortymentu Argos Opti i zwiększ obciążenie każdego hantla do 35 kg.

Cena 42,93 USD

Zestaw TurnerMAX 30 kg

„Wybieramy

Zestaw hantli TurnerMAX można zamówić w różnych gramaturach od 20 do 60 kg. Każdy zestaw jest sprzedawany osobno łatwość transportu, co jest dość wygodne dla tych, którzy woli zabrać ze sobą hantle na każdą wycieczkę.

Cena: 30 kg za 78,06 USD

York Fitness z zamknięciem śrubowym

„Wybieramy

Jeśli jako nastolatek marzyłeś o ciele Hulka, być może w zestawie hantle hantle York Fitness będzie twoim pierwszym znaczącym nabytkiem świat sprzętu fitness zdobiącego podłogę sypialni. Chociaż wtedy z najprawdopodobniej wybrałbyś zamiast tych żeliwnych piękności tak wypełnione piaskiem plastikowe hantle Agros czas lat dziewięćdziesiątych i zero. Ale teraz dojrzałeś i podchodź do wyboru z całą odpowiedzialnością, więc daj sobie radę hantle żeliwne York Fitness. Zestaw jest dostarczany z czterema naleśniki o wadze 0,5, 1,25 i 2,5 kg, które są łatwe do usunięcia lub zainstaluj z zamknięciem śrubowym.

Cena 52,03 USD

Najlepsze hantle z szybką regulacją ciężaru

Wybierz Bodymax

„Wybieramy

Łatwo i szybko zmieniaj ciężar, przekręcając pokrętło w położenie hantle Bodymax Selectabells. Dostępnych jest dziesięć opcji. obciążenie, minimalna waga – 2,5 kg, skok co 2,5 kg. Jesteś możesz kupić jeden hantle, ale według redaktorów wygodniej jest go mieć para.

Cena od 193,88 USD

Bowflex SelectTech

„Wybieramy

Dzięki hantlom Bowflex SelectTech każda dokonana zmiana tylko małe kliknięcie będzie towarzyszyć ciężarowi. Jest 15 różne tryby z możliwością wyboru masy od 2 do 24 kg.

Cena od 538,20 $

Blokada sprzedaży Ironmaster

„Wybieramy

Są to regulowane hantle, ale dzięki swoim właściwościom są bardziej podobny do zwykłego. Dostosowanie ciężaru może potrwać nieco dłużej. czas w porównaniu do konkurentów, ale maksymalny możliwy waga wynosi aż 34 kg. Jeśli używasz zestawów z dodatkowe napędy, wówczas maksymalną masę można zwiększyć do 75 kg, co oczywiście jest dość zabawne, ale całkowicie bezużyteczne.

Cena od 766,40 $

Najlepsze gumowe hantle podłogowe

Bodymax Deluxe

„Wybieramy

Maksymalna waga jaką możesz osiągnąć dzięki Bodymax Deluxe to 15 kg na jedno hantle. Zestaw zawiera osiem Naleśniki 2,5 kg, cztery o wadze 1,25 kg i cztery o wadze 0,5 kg Ten zakres pozwala zacząć od niskiej wagi, wygodnej podczas podnoszenia ramion z hantlami przed sobą, a następnie zwiększyć wagę podczas wykonywania zginania ramion, aby ćwiczyć biceps

Cena od 64,38 USD

Sześciokątny gumowany korpus Power Rubber Hex

„Wybieramy

Nasze ulubione hantle do renegacji. Bezpośredni boki i gumowa powłoka na hantlach Power Rubber Hex zmniejszyć prawdopodobieństwo poślizgnięcia się w dłoni. Wada tych hantle to niezdolność do zmiany wagi i ceny jednego Rekrutacja to około 50 funtów. Jeśli jednak masz wystarczającą ilość miejsca i nie jesteś zdezorientowany ilością, możesz kupić zestaw z pięcioma różnymi ciężarami i półką na hantle do 200 funty

Cena za parę 12,5 kg od 66,35 USD

Hantle ręczne z neoprenu Gallant

„Wybieramy

Takie hantle nadają się nie tylko do treningu w celu zwiększenia masa mięśniowa, ale także do ćwiczeń rehabilitacyjnych lub jako dodatkowe obciążenie podczas sesji cardio. Waga hantli waha się od 0,5 do 5 kg i jest przymocowany do krążków na hantlach sześciokątny kształt, aby uniknąć zrzucania hantli pod kanapę podczas treningu.

Cena od 7,14 USD (para 0,5 kg) do 28,61 USD (para 5 kg)

Najlepsze chromowane hantle

Body Power Chrome Ergo

„Chromowany

Ta para ma anatomicznie ukształtowane ramiona, ciasne przylegające do ramienia i zmniejszające ryzyko przypadkowego poślizg. Te hantle są również atrakcyjne. wygląd, choć oczywiście hantle o ustalonej wadze mniejszej praktyczne niż regulowane.

Cena od 98,88 USD (para 12,5 kg)

Viavito

„Wybieramy

Te piękności można opisać jednym słowem: gładkość. Dostarczane są hantle o regulowanej wadze do 20 kg cztery naleśniki o wadze 2,5 kg, cztery o wadze 1,25 i cztery o wadze 0,5 Twoi sąsiedzi na pewno nie podziękują, jeśli ich rzucisz podłoga, ale na widok takich błyszczących chromowanych powierzchni jest bardzo Trudno się oprzeć kupowaniu.

Cena od 65,05 USD

Rate article
WSPORT.ORG - trening, zdrowa dieta i piękne atletyczne ciało Twoich marzeń.
Add a comment